İsviçre’de yapılan bir araştırmaya göre, kısa süreli öğle uykusu, stresten kurtulmayı ve yetersiz gece uykusunu dengelemeyi sağlayarak kalbi koruyor.
Etiket: öğle uykusu
Öğle uykusu kalbe iyi geliyor
Uzmanlara göre, gün içerisinde en az 30 dakika uykuya vakit ayrılmalı. Halk arasında şekerleme olarak bilinen öğle uykusu, zihinsel ve fiziksel performansı da olumlu etkiliyor.