Uzmanlara göre, gün içerisinde en az 30 dakika uykuya vakit ayrılmalı. Halk arasında şekerleme olarak bilinen öğle uykusu, zihinsel ve fiziksel performansı da olumlu etkiliyor.
Haber sitesi
Uzmanlara göre, gün içerisinde en az 30 dakika uykuya vakit ayrılmalı. Halk arasında şekerleme olarak bilinen öğle uykusu, zihinsel ve fiziksel performansı da olumlu etkiliyor.