Selülit masajının nasıl yapıldığına geçmeden önce, bu masajın ne olduğuna bir göz atalım. Selülit masajı, beslenme bozuklukları, hareketsiz yaşam, dolaşım sorunları, genetik faktörlerden ötürü meydana gelen selülitten kurtulmak için uygulanan masajın adıdır.
Yaz ayları adım adım yaklaşırken, selülit masajına şimdiden başlamanızı öneriyoruz. Yazın kumsalda pareonuza yapışık halde dolaşmak istemiyorsanız erkenden harekete geçin, tatiliniz selülitlerinizi düşünerek heba olmasın.
Şunu da belirtmek de fayda var ki; selülit oluşumunu engellemenin ilk yolları doğru beslenmek ve spor yapmak. Eğer sporu ve sağlıklı beslenmeyi hayatınıza dahil ederseniz zaten bu sorunu yaşamazsınız.
Selülit masajı nasıl yapılır?
Selülit masajı yapmak için soğuk press doğal yağlara ihtiyacınız olacak. Tek bir yağ kullanılabileceği gibi birkaç çeşit yağı da karıştırabilirsiniz.
Lavanta yağı, portakal yağı, jojoba yağı, zambak yağı, susam yağı, kekik yağı, limon yağı, biberiye yağı, yasemin yağı kullanabileceğiniz yağlardan bazıları.
Selülit masajına başlamak için öncelikle kullanacağınız yağları bir kapta güzelce karıştırın. Ardından yağı ellerinize sürün ve ellerinizi birbirine sürterek yağın biraz ısınmasını sağlayın. Sorunlu bölgeye yağı iyice yedirin ve dizinizden kalçanıza doğru çok basınç uygulamadan masaj yapmaya başlayın.
Masaj sırasında kan akışınız hızlanacak, bacağınızın içinden ısındığını hissedeceksiniz. Dizlerinizden kalçanıza doğru masaj yaptıktan sonra sorunlu bölgeye odaklanın. Baş parmağınızı kullanarak dairesel hareketlerle selülitlerin olduğu bölgeye masaj yapmaya devam edin.
En son ise bacağınızın içinden dışına doğru masaj yapın. Tercihinize göre masaj sonrası bacağınızı streç film ile sarabilir, yağların cilde iyice nüfuz etmesini sağlayabilirsiniz.
Selülit masajınız toplamda yaklaşık 20 dakika kadar sürmelidir. Haftada birkaç defa uygulayabilirsiniz.
